身体のケアアキレス腱痛の原因判明？
2021年3月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日はクッションの良い「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」を履いて走ってみたが、アキレス腱痛はあまり気にならなかった。アキレス腱痛の原因は、靴底がすり減った「asi …
身体のケア足が不調、低周波治療器を使用
2021年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、練習プランでは30KMのLSD予定だったが、ふくらはぎに疲労感があり10KMで中止。昨日のポイント練習の影響が出ているようだ。3日後に30KM走があるので、ここで無理は禁物で …