最近の出来事 基礎からわかる! 中長距離走トレーニング 2021年12月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 最近、近所の図書館で借りた「基礎からわかる! 中長距離走トレーニング（櫛部靜二著）」。運動生理学に基づくトレーニングが書かれており、ランニングフォームの改善やパフォーマンス向上に役 …
