体重調整 体重調整「アーモンドフィッシュ」 2021年2月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 体重が1Kg減ると、フルマラソンのタイムが3分短縮できると言われている。そのため、レース前は体重を調整されている方が多いと思う。私もその一人であり、レース１～２週間前は、甘いお菓子 …
