最近の出来事 井上尚弥 ２階級で４団体統一 2023年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日のプロボクシングスーパーバンタム級世界４団体王座統一戦で、井上尚弥がKO勝利。バンタム級に続いて、２階級での４団体統一を達成した。これは史上２人目の快挙らしい。戦績は26戦全勝 …
最近の出来事 麺屋 花枇「丸鶏ラーメン」 2023年12月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市岡出山にある「麺屋 花枇」へ。オーダーは「丸鶏ラーメン（正油）」1000円に「味玉」100円をトッピング。スープは丸鶏の旨味があり、麺は細めのストレートでやや …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年12月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のマラソンレースは、2月の「別府大分毎日マラソン」であり、1ヵ月以上先である。右足のふくらはぎの張りを治したいので、今週は足への負荷を下げるため、起伏走、インターバルトレーニング …
最近の出来事 酒とタイ料理 サパーン「ランチセット」 2023年12月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市南新屋にある「酒とタイ料理 サパーン」へ。オーダーは、「ランチセット」のガパオライス（スープ・サラダ付き）1100円。ガパオライスは、粗挽きの挽肉が辛めに味付 …
今日の出来事 祝 ブログ3周年！ 2023年12月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日でブログを始めて3年となり、残念ながら年齢も重ねてしまった。定年退職してもう3年経ったと思うと時の流れの早さを感じる。ここまで好きなランニングをしながら、健康で過ごせたので、こ …
最近の出来事 Li-Chou「LUNCH SET」 2023年12月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市駅前にある「Li-Chou」へ。オーダーは「LUNCH SET」1350円。メインは豚肉のグリル（ライス付き、＋100円）をチョイスし、スープと前菜の盛り合わ …
起伏走 今日は30KM起伏走のつもりだったが 2023年12月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、いつもの駿河台コースで30KM起伏走。右足のふくらはぎ外側上部に張りがあるので、ポイント練習ではなく、ゆっくり走るつもりである。スローJOGなら完走出来るだろうと思ったので …
最近の出来事 こむぎ「スパゲティランチ」 2023年12月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市大洲にある「こむぎ」へ。ベーカリーとこじんまりとしたレストランが併設されているお店である。オーダーは、「スパゲティランチ」1000円のカルボナーラ。バイキング …
身体のケア 「はる鍼灸整骨院」で身体のケア 2023年12月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 マラソンレースの後は、「はる鍼灸整骨院」で身体のケア。カイロプラクティックで骨盤のの歪みを矯正してもらい、マッサージを受ける。リタイアの原因となった左足大腿部は問題無さそうだが、右 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年12月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の「フルマラソンチャレンジ」を完走していれば、今週は疲労回復期間となるはずだったが、11KMでリタイアとなった。今週は、足の状態を確認しながら、いつも通りの距離を走ってみたい。 …
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