起伏走レース前の15KM起伏走
2024年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は15KM起伏走。2日後の「大田原マラソン」の後半は上りなので、身体を慣らしておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRU …
起伏走今日は20KM起伏走
2024年11月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均 …
起伏走「立冬」の25KM起伏走
2024年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「立冬」。この日から暦の上では冬である。今日は「立冬」の25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。
…
起伏走今日は15KM起伏走
2024年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は15KM起伏走。レース直前なので、ペースは気にせずランニングフォームに気を付けたい。いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15K …
起伏走今日は20KM起伏走
2024年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。ペースは気にせず、ランニングフォームを整えるイメージで、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均速 …
起伏走今日は25KM起伏走
2024年10月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は25KM起伏走。疲れない程度のペースで、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：25KM …
起伏走今日は20KM起伏走
2024年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。日曜日に30KMペース走があるので、疲れない程度に走っておきたい。いつもの駿河台のコースを2.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM …
起伏走残暑の30KM起伏走
2024年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。まだ残暑が厳しく気温が高い。ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 …
起伏走今日は30KM起伏走
2024年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。まだ気温が高めなので、ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】
…
起伏走雨の起伏走
2024年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は台風10号の影響で全て雨。今日の30KM起伏走は、小雨であることを信じてシャワーラン。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。
…