最近の出来事 将棋会館「棋の音」 2025年5月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年、将棋会館が新しくなり、将棋道場とショップ、カフェを併設した店舗「棋の音（きのね）」が出来たので、先日初めて訪問。時間が無かったので、カフェは入らずショップで藤井聡太の扇子を …
ポイント練習 久し振りのポイント練習 2025年5月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走であるが、久し振りにポイント練習として走る。給水用の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する。来月の「富士山須走五合目競 …
最近の出来事 「blue-ing!」 2025年5月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、東京ドームシティ内にある「blue-ing!」へ。JFAが発信する新たなサッカー体験施設で、歴代日本代表選手のユニフォーム、トロフィー等の展示や体験コンテンツ等がある。VR …
最近の出来事 スウィートエッグス「たまご屋さんのタマゴサンド」 2025年5月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、神奈川県相模原市にある「スウィートエッグス」へ。オーダーは、「たまご屋さんのタマゴサンド」968円。タマゴサンドはトースト …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、6月29日開催「サロマ湖100kmウルトラマラソン」と7月25日開催「富士登山競走」。6月8日開催「富士山須走五合目競走」は、「富士登山競走」のトレーニングである。 …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「かすみがうらマラソン」後、初めてのインターバルトレーニング。レース後、あまり心拍数を上げていないので、目標ペースは定めず心拍数を上げて走っておきたい。 【本日のRU …
ペーサー スマイリーエンジェルで13度目のペーサー 2025年5月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルで通算13度目のペーサー。いつも早朝に走っており、身体を暑さに慣らす機会が少ないので、ペーサーで少しでも暑熱順化させたい。担当は、5:00/KMペース …
最近の出来事 こぶた「オムライス」 2025年5月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、神奈川県綾瀬市にある「こぶた」へ。オーダーは、「オムライス」1000円。ケチャップとデミグラスが選べるがデミグラスをチョイス。こんもりとした大きいオムライスで、ラ …
最近の出来事 ランニングフォーム解析 2025年5月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「スーパースポーツゼビオ 東京御茶ノ水本店」にて、ランニングフォームの解析を受けた。トレッドミルで走り、動画で評価、改善点を教えてもらった。15の評価項目の中で、前傾が8° …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2025年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週でかすみがうらマラソンの疲労も抜けたと思うので、今週から負荷を上げて走ってみたい。土曜日は、スマイリーエンジェル練習会でペーサーの予定。月・火曜日は既に走った実績。 0 …
