翌週の日曜日が「かすみがうらマラソン」で、今日がレース前最後の20KM起伏走。「かすみがうらマラソン」のスタート直後と15KM地点に上り坂があるので、慣れておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3.5周してみたい。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：5：03/KM
体重：51.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:45スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から駅西公園、下青島、瀬戸新屋を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを3.5周してから、志太郡衙跡、姥神社、青木中央公園を経由して自宅に戻り20KM完走。ランニングフォームのイメージは良くなってきたと思う。
