明日が雨予報だったので、インターバルトレーニングを今日に変更。レース1週間前のインターバルトレーニングなので、ペース気にせず大きなランニングフォームを意識したい。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：4：35/KM
体重：51.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング1KM
早朝3:45スタート。靴は「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。ランニングフォームは股関節の動きを意識する。インターバルトレーニングは4:01/KM、3:57/KM、3:47/KM。ランニングフォームは、以前よりもストライドが広くなったので、良くなったともう思う。
