先日のランチは、藤枝市藤枝にある「ゆたかふぇ」へ。オーダーは「ナスミート オムライス(スープ、サラダ付き)」1500円。ご飯の上にトロトロの玉子が載り、周りにナスミートが配置されている。口の中でナスミート、トロトロ玉子、ご飯が混然一体となり、なかなか美味しい。営業時間が短いお店なので、再訪問は残念ながら難しいかな。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：03/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:37スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。やっと秋らしく気温が下がってきた。自宅から岩城神社、青南町、青木中央公園、新南新屋、勝草橋を経由して蓮華寺池公園に向かう。ランニングフォームは、股関節、リラックス、腕振りを意識する。公園の温度計は19℃だった。蓮華寺池を10周して自宅に戻り、30KM完走。
