今日は、約1年振りに富士山が見える丘で30KM起伏走。来月の富士登山競走対策である。丘の上から富士山が見えたので、写真撮影。まだ右足に不安はあるが、何とかこの山を来月完走したい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：11/KM
体重：53.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:09スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑤」。自宅周辺を走ってから、富士山が見える丘を上がる。力んで走っても疲れるだけなので、ランニングフォームを意識する。丘を4回上がって自宅に戻り30KM完走。まだ上り対策のトレーニング不足を感じた。
