先日の献血後のランチは、「チカッパ アスティ静岡店」へ。オーダーは、「牛サガリステーキ定食」1000円。ステーキ、豚汁、ご飯（大盛り無料）、漬物にたれが2種類（醤油・ポン酢）付いている。ステーキはレアな焼き方で柔らかく脂も少なく、たれをつけてさっぱり食べられる。物価高の世の中、1000円でステーキが食べられる貴重なお店だと思う。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：26/KM
体重：51.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:15スタート。靴は、再生した「workman ハイバウンス オーバードライブ②」。次のマラソンシーズンでサブエガを達成するために、ランニングフォームの修正が必要と考えている。ポイントは股関節で、股関節のバネを活用して少しでもストライドを延ばしたい。今日も股関節を意識して、予定よりも少し長めの16KM完走。
