今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周にする予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：11/KM
体重：51.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:26スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。ランニングウォッチがメモリ不足になったため、一旦帰宅して再スタート。雨が降る予報のためか風が吹いており、向い風が走り難い。予定通り駿河台を5.5周してから自宅に戻り、30KM完走。
