先日の夕食は、近所の「名代とんかつ勝富 藤枝店」へ。オーダーはいつもの「ロースとやわらかひれかつ定食」1628円。ジューシーなロースと柔らかいひれを一度に味わえるのが嬉しい。また、千切りキャベツ、みそ汁、ご飯がおかわり自由で、つい食べ過ぎてしまうので、レース前は要注意である。
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：5：15/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:20スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。今日は寒くなくて走りやすい。ランニングフォームの腕振りと骨盤の連動を意識して、予定より少し長めの17KM完走。
