今日は25KM起伏走。次のレース「鹿児島マラソン」の約2週間前なので、疲労を溜めない様にペースは気にせず走りたい。いつもの駿河台のコースを4.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：34/KM
体重：52.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。自宅から駿河台に行き、予定通りいつものコースを4.5周する。ランニングフォームは、股関節と骨盤、足のリラックス、腕振りを意識する。途中でランニングウォッチを止め忘れたので、平均速度は参考値である。
