今日は、久しぶりに30KM起伏走。日曜日の30KMペース走の疲労が抜け切れていないので、ペースは気にせず走ることにした。いつもの駿河台コースを5周する予定。

【本日のRUN】

走行距離：30KM

平均速度：5：23/KM

体重：51.7Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:30スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から駅西公園、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを5周し、藤枝市民グラウンド、出雲教藤枝分院、茶町を経由して自宅に戻り30KM完走。疲労は軽減されてきているが、まだ身体が重かった。

起伏走