最近の出来事 肉屋 堀もと「ローストビーフ丼」 2026年1月20日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市駅前にある「肉屋 堀もと」へ。オーダーは、「ローストビーフ丼」150g、1550円。スープ、サラダ、漬物が付いている。ローストビーフは肉厚で柔らかく、サワー …
練習プラン 今週の練習プラン 2026年1月19日 nsnjx307 今週の日曜日は、「別府大分毎日マラソン」の1週間前。今週も負荷を減らしながら、疲労を回復させたい。インターバルトレーニングは、怪我を避けたいので当日の状態で実施可否を判断したい。 …
藤枝リバティ駅伝 目標未達！「第19回藤枝リバティ駅伝」 2026年1月18日 nsnjx307 今日は、大井川マラソンコースリバティで開催される「第19回藤枝リバティ駅伝」。晴天で暖かく、風も穏やかで絶好のランニング日和である。元勤務先のRUN友5人のチームで、私は最終走者 …
ペーサー スマイリーエンジェルで18度目のペーサー 2026年1月17日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算18度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も穏やかで暖かだった。担当するペースは、いつもの5:00/KM。ペーサーをやりながらレースの向けて …
レースプラン 明後日は「第19回藤枝リバティ駅伝」 2026年1月16日 nsnjx307 明後日は、大井川マラソンコースリバティで開催される「第19回藤枝リバティ駅伝」。元勤務先のRUN友5人でチームを編成し、1人3km走る駅伝大会である。2年続けて故障のため欠場して …
起伏走 今日は25KM起伏走 2026年1月15日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」まで3週間を切っているので、ランニングフォームを整えながらペースは気にせず走る。いつもの駿河台コースを4周する予定。 【本日の …
最近の出来事 バンブー「ランチセット」 2026年1月14日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市小柳津にある「バンブー」へ。オーダーは、「ランチセット」1070円。ハンバーグ、海老フライ、オムレツ、トマトシチュー、ライス、サラダ、スープ、デザートにドリ …
最近の出来事 北海屋「半ちゃんらーめん」 2026年1月13日 nsnjx307 先日の夕食は、焼津市三右衛門新田にある「北海屋」へ。オーダーは、「半ちゃんらーめん」650円。ラーメンは醤油味にストレートの細麺で町中華の味わい、チャーハンはしっとり感がある。物 …
練習プラン 今週の練習プラン 2026年1月12日 nsnjx307 日曜日は過去2年間、故障で欠場した「藤枝リバティ駅伝」。距離は3KMなので「別府大分毎日マラソン」の2週間前に、速いペースで走って刺激を入れておきたい。 01月12日(月) …
インターバルトレーニング 今年初のインターバルトレーニング 2026年1月11日 nsnjx307 今日は、今年初のインターバルトレーニング。1週間後に「藤枝リバティ駅伝」があり、RUN友たちと3KM走るので、4:00/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 …
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