起伏走 レース後の30KM起伏走 2025年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」から12日が経過したが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する …
最近の出来事 「丸子アルプストレイルラン」打ち上げ 2025年2月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日に「丸子アルプストレイルラン」が開催され、元勤務先のRUN友5人が出走した。当日夜に打ち上げがあり、私は走らなかったが参加させてもらった。「丸子アルプストレイルラン」は、静 …
最近の出来事 小倉観光 2025年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「別府大分毎日マラソン」の翌日は、小倉に移動して「小倉城」を見学。小倉城400年の歴史を学び、最上階の展望スペースから小倉の街を一望出来た。学生時代に愛読した松本清張の記念館が休 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年2月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 02月16日(日)の時点で、次のレース「静岡マラソン」まで3週間である。体調が良ければポイント練習をやりたい週であるが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、怪我を避けるため無理を …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2025年2月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は昨年11月以来のインターバルトレーニング。「別府大分毎日マラソン」から一週間後であり、昨日、左足の大腿四頭筋に張りを感じたので、無理せずペースも気にせず走ることにした。 …
最近の出来事 つじ田 福岡空港店「濃厚味玉つけ麺」 2025年2月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「別府大分毎日マラソン」前日移動時のランチは、福岡空港内にある「つじ田 福岡空港店」へ。オーダーは、「濃厚味玉つけ麺」1250円。250gある太麺にはすだちと海苔、つけ汁にはチャ …
最近の出来事 レース後の祝杯 2025年2月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「別府大分毎日マラソン」後の夕食は、ホテル近くの「八州 大分府内町店」へ。目標だったサブスリーを達成し、「4年連続還暦グランドスラム」への一歩目を踏み出せたので、久しぶりに祝杯の …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2025年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、別府大分毎日マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。いつもより負荷を下げて走りたい。日曜日のインターバルトレーニングは、当日のコンディション …
別府大分毎日マラソン 何とかサブスリー「第73回別府大分毎日マラソン」 2025年2月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は「第73回別府大分毎日マラソン」に初参加。大分県大分市にあるうみたまごをスタート、別府市亀川漁港前を折り返し、大分市ジェイリースス …
レースプラン 明後日は「第73回別府大分毎日マラソン」 2025年1月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、大分県別府市、大分市で開催される「第73回別府大分毎日マラソン」。昨年11月に右足を故障し、年明け時点では出走は難しいと思っていたので、想定外の回復である。トレーニング …
