合同練習 暑かったスマイリーエンジェル合同練習 2025年10月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習で30KMペース走。2週間後の「ねんりんピック2025岐阜」で10KM、3週間後の「しまだ大井川マラソン」で42.195KMを走る予定のため …
最近の出来事 「ねんりんピック岐阜2025」結団式 2025年10月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日はグランシップにて、「ねんりんピック岐阜2025」静岡県選手団結団式が開催された。28種目、184名の方が参加し、私もマラソンの選手として出席した。選手団紹介では、マラソンを …
ニューオープン ニューオープン「万福食堂カンテ」 2025年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝駅近くに8月オープンした「万福食堂カンテ」へ。オーダーは、「国産チキン南蛮タルタルソース定食」1320円。ジューシーなチキンに少し甘めのタルタルソースとタレが …
起伏走 合同練習前の20KM起伏走 2025年10月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は合同練習で30KMのペース走の予定なので、今日は距離を短くして20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本日のRU …
最近の出来事 「ねんりんピック岐阜2025」ユニフォーム 2025年10月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「ねんりんピック岐阜2025」のユニフォームが届いた。ユニフォーム上下、帽子で半額補助があり、8000円程度の自己負担。静岡県の特産品であるお茶やみかんをイメージしたのか、グリー …
最近の出来事 感動の肉と米 島田店「ハラミステーキ」 2025年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、島田市道悦にある「感動の肉と米 島田店」へ。オーダーは、「ハラミステーキ」1100円に、アプリのクーポンを使用して「ジャンボフランク」を無料で追加、生卵1個付きで …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年9月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のマラソンレース「第17回しまだ大井川マラソン」まで今週末で、あと3週間。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が一番需要なトレーニングである。10月19日に「ねんりんピック岐阜 …
インターバルトレーニング ランニングフォームに集中してインターバルトレーニング 2025年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 左足ハムストリングスの張りが良くなってきたので、今日はインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームに集中したい。 …
最近の出来事 「藤枝市民生活応デジタルクーポン」 2025年9月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「藤枝市民生活応デジタルクーポン」の第3弾が昨日から始まった。藤枝市内の利用可能店舗にて、1000円以上の会計で500円分のデジタルクーポンが使える。各期間で4枚のデジタルクーポ …
最近の出来事 一番「豚の唐揚げ」 2025年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、島田市高砂町にある「一番」へ。オーダーは、「豚の唐揚げ」1150円、プラス250円で定食にする。豚の唐揚げは、大き目でボリュームがあり、カリッとした食感がいい。鶏 …
