練習プラン 今週の練習プラン 2025年11月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、12月07日開催「防府読売マラソン」の2週間前で、今週からはテーパリング期間になる。怪我防止を最優先にして、負荷を下げて疲労を抜きたい。 11月17日(月)15K …
インターバルトレーニング 中断したインターバルトレーニング 2025年11月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 3週間後の「防府読売マラソン」に向けて、今日はインターバルトレーニング。レースを想定して4:00/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 走行距離：15KM …
最近の出来事 「第78回富士登山競走」完走記念Tシャツ 2025年11月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「第78回富士登山競走」完走記念Tシャツが届いた。今年も「富士登山競走」を完走し、「4年連続還暦グランドスラム」を達成出来た。年齢を重ねる度に条件は厳しくなるが、来年も完走 …
最近の出来事 ラーメン食堂れんげじ「支那そば(白)冷やし」 2025年11月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある「ラーメン食堂れんげじ」へ。オーダーは、「支那そば(白)冷やし」600円。削り節の出汁が効いたスープが、麺に絡んで美味しい。柚子胡椒が付い …
ポイント練習 レース前のポイント練習 2025年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。3週間後の「防府読売マラソン」に向けてのポイント練習である。給水用の600MLペットボトルをリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定。ランニングフォ …
最近の出来事 イルミネーション点灯式 2025年11月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 土曜日に藤枝駅南口広場にて、イルミネーション点灯式が開催された。今年のスペシャルゲストは、Every Little Thingの「持田香織」。大勢の市民が集まり「Time goe …
最近の出来事 居酒屋ぶん「魚定食」 2025年11月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市駅前にある「居酒屋ぶん」へ。オーダーは「魚定食」1000円。定食の内容は、鮪づけ焼き、ご飯、サラダ、みそ汁、小鉢、漬物で、魚料理は3種類から選択出来る。サラ …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年11月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、12月07日開催「防府読売マラソン」の3週間前で、翌週からはテーパリング期間になる。従って、負荷を掛けるトレーニングが出来るのは今週までである。コンディションと相談しな …
合同練習 DNFだったスマイリーエンジェル合同練習 2025年11月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習で30KMペース走。雨予報だったが、気温が低くないので雨天決行になった。4週間後が「防府読売マラソン」なので、最初の15KMを4:00/KM …
ニューオープン ニューオープン「串カツ田中 アスティ藤枝店」 2025年11月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「串カツ田中 アスティ藤枝店」が藤枝駅南口に11月4日オープン。静岡県内5店舗目である。早めの夕食で訪れてみたが、店内は満席に近かった。オーダーは、「ビール」開店価格290円、「 …
