今日は青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン⑧」。第8回目のレシピは、「煮込みハンバーグ」「コールスローサラダ」「逆さまアップルパイ」。「煮込みハンバーグ」は、初めて合い挽き肉からハンバーグを調理したので、勉強になった。「逆さまアップルパイ」も初めて食べたが美味しかった。今回でこの講座は最終回であるが、料理のレパートリーが増えたので受けて良かったと思う。

【本日のRUN】

走行距離：15KM

平均速度：5：12/KM

体重：51.5Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝2:21スタート。靴は、「adidas supernova rise2」。自宅から駅南公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、泉町、高洲、与左衛門稲荷神社、高柳を経由して自宅に戻り15KM完走。昨日、30KM走っておりペースは上がらなかった。

生涯学習講座 男の腕まくりキッチン