練習プラン 今週の練習プラン 2025年12月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週の日曜日は「防府読売マラソン」。怪我をしない様に注意して、トレーニングしたい。また、体重も増えない様に気を付けたい。 12月01日(月)15KM JOG12月02日(火 …
