先日の「ねんりんピック岐阜2025」後のランチは、愛知県海部郡蟹江町にある「ポンレヴェック」へ。オーダーは、「ビーフシチュー」1590円、「バケット」110円、「ウィンナーフィセル」370円、「コーヒー」520円。「ビーフシチュー」は、大き目の肉や野菜が柔らかく煮込まれており、「バケット」を浸して食べると美味しい。高い評価がうなずけるパン屋だった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：19/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:02スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ➉」。自宅から駅南公園、藤枝駅、岩城神社、下青島、駅西公園、高岡、泉町、高洲、与左衛門稲荷神社、高柳神社を経由して自宅に戻り15KM完走。20KM走る予定だったが、途中で右足のハムストリングスの張りが気になり、日曜日のレースから回復中なので無理せず切り上げた。明日も気を付けて走りたい。
