日曜日は合同練習で30KMのペース走の予定なので、今日は距離を短くして20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：21KM
平均速度：5：15/KM
体重：52.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:37スタート。靴は、今日から「workman ハイバウンス オーバードライブ➉」。自宅から藤枝駅、駅西公園、小石川町、東町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを3.5周して自宅に戻り、21KM完走。左足のふくらはぎの張りが心配だったが、ラスト2KMで少し気になったものの何とか無事に走ることが出来た。
