先日の夕食は、久しぶりに近所の「中華そば 厨」へ。オーダーは、「中華そば」850円、期間限定の「チャーマヨ丼」400円。「中華そば」は、大きなチャーシューが5枚、麺は中太麺でもちもちとした食感、スープはアッサリながらもコクがある。「チャーマヨ丼」も美味しかった。このお店が近所で年中無休なのは嬉しい。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：35/KM
体重：51.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中レインウエアを着て、早朝3:01スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。自宅から駅南公園、小石川町、青木中央公園、勝草橋、岩城神社、青南町、高岡、泉町を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの16KM完走。左足ハムストリングスの張りが強くなり、ペースは上がらなかった。明日のインターバルトレーニングは厳しいかもしれない。
