インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2025年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は8月最終日であるが、相変わらず暑い中でインターバルトレーニング。ペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。 月間走行距 …
最近の出来事 再検査になった「人間ドッグ」 2025年8月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週木曜日は、「ヘルスポート」にて人間ドッグ。検診の順番が7番目だったので、スムーズに進んで、昼食は「うなぎ弁当」を美味しくいただく。検診結果は、従来異常が無かった腫瘍マーカーが …
起伏走 休養後の30KM起伏走 2025年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は休養後の30KM起伏走。暑い時期なので、給水用のペットボトルを背負い、塩分タブレットを持ち、駿河台コースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：30KM …
今後の参加レース 「第56回防府読売マラソン大会」にエントリー 2025年8月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 2025年12月7日、山口県防府市で開催される「第56回防府読売マラソン大会」に初めてエントリー。一般枠が定員の3000人を超過したので抽選があり、当選して参加可能となった。以前 …
最近の出来事 創作料理 kyo「ランチコース」 2025年8月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市田沼にある「創作料理 kyo」へ。オーダーは、「ランチコース」1500円。前菜3点盛り、魚料理、パスタ、デザート、ドリンクで料理の詳細はお任せである。メイン …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年8月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も雨は降らず、暑さが厳しい天気予報である。ペースは気にせず、練習プランをこなしておきたい。木曜日は午前中、人間ドッグであること、午後は熱中症警戒アラートが予想されることから休 …
インターバルトレーニング 真夏のインターバルトレーニング 2025年8月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は真夏のインターバルトレーニング。気温が高く、速いペースで走り難い時期なので、ペースは気にせず走っておきたい。ランニングフォームは、リラックスを意識したい。 【本日のR …
最近の出来事 50回目の献血 2025年8月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は1年振りに献血ルームあおばで献血。昨年はアクシデントがあり、献血を途中で中止する事態となった。今回はスムーズに進行して無事に血漿500ML以上を提供出来た。これで50回目の …
最近の出来事 おおいし「ミックス天いそ」 2025年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、島田市旭にある「おおいし」へ。地元民に愛される昔ながらの蕎麦屋の趣きである。オーダーは、「ミックス天いそ」1200円。冷たい蕎麦の上に、海老、いか、キスの天ぷら、 …
起伏走 暑かった30KM起伏走 2025年8月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。ポイント練習であれば、いつもの駿河台のコースを7周するが、暑い時期なので、給水用のペットボトルを背負い、塩分タブレットを持ち、駿河台コースを5周する予定。 …
