日曜日は、「第40回焼津みなとマラソン」で10KMに出走する。次のマラソンレース「かすみがうらマラソン」の2週間前なので、速いペースで走って刺激を入れたい。今週から距離を調整するテーパリング期間になる。
| 03月31日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 04月01日(火) | 20KM JOG |
| 04月02日(水) | 15KM JOG |
| 04月03日(木) | 25KM 起伏走 |
| 04月04日(金) | 15KM JOG |
| 04月05日(土) | 15KM JOG |
| 04月06日(日) | 焼津みなとマラソン |
月間走行距離:557KM
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：27/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:12スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅南公園、藤枝駅、小石川町、東町、青木中央公園、白山神社、岩城神社、青南町、前島を経由して自宅に戻り15KM完走。昨日、30KMレースペースで走っており身体が重く、ペースが上がらなかった。
