先日のランチは、焼津市宗高にある「波なれ」へ。オーダーは、「天然みなみまぐろ重」2300円。みなみまぐろの大トロ、中トロ、赤身、炙り、ネギトロが味わえる。新鮮で脂のりが良く美味しい。開店前から行列が出来る理由が分かった。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：4：55/KM
体重：52.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:46スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅西公園、青木中央公園、岩城神社、青南町、前島、高柳を経由して自宅に戻り15KM完走。途中で左足の大腿四頭筋に張りを感じたが、治まったのでランニングフォームに集中出来た。
