練習プラン 今週の練習プラン 2025年3月31日 nsnjx307 日曜日は、「第40回焼津みなとマラソン」で10KMに出走する。次のマラソンレース「かすみがうらマラソン」の2週間前なので、速いペースで走って刺激を入れたい。今週から距離を調整する …
合同練習 有意義だったスマイリーエンジェル合同練習 2025年3月30日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「かすみがうらマラソン」3週間前の30KMペース走であり、一番重要なトレーニングである。ペースは、4:00/KMにチャレンジして現在の調子 …
最近の出来事 春季将棋大会でB級優勝！ 2025年3月29日 nsnjx307 先日、青島北交流センターにて開催された「日本将棋連盟藤枝支部」主催の「春季将棋大会」に参加。クラスが３つあり、A級が4段以上、B級が有段者、C級が級位者レベルで、B級にエントリー …
最近の出来事 沼津魚がし丼 アスティ静岡店「まぐろ丼」 2025年3月28日 nsnjx307 先日のランチは、静岡駅にある「沼津魚がし丼 アスティ静岡店」へ。入口の券売機で食券を購入すると、自動で注文が入り、番号で呼ばれたらカウンターへ取りに行くシステム。「まぐろ丼」12 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年3月27日 nsnjx307 日曜日に30KMペース走の予定なので、今日は距離を調整して20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3周してみたい。 【本日のRUN】 走 …
今後の参加レース 「第78回 富士登山競走」にエントリー 2025年3月26日 nsnjx307 2025年7月25日開催予定の「第78回 富士登山競走」にエントリー完了。「4年連続還暦グランドスラム」を達成するためには、必ずエントリーする必要があるので一安心。今年は山頂コー …
最近の出来事 手毬「五目釜めし」 2025年3月25日 nsnjx307 先日の夕食は、焼津市大住にある「手毬」へ。オーダーは、「五目釜めし」1760円。名前は五目ではあるが、エビ、ホタテ、あさり、豚の角煮、山菜、椎茸、筍、栗、鶏肉等、具沢山でボリュー …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年3月24日 nsnjx307 次のマラソンレースは、4月20日開催予定の「かすみがうらマラソン」。今週の日曜日がレース3週間前であり、スマイリーエンジェル合同練習にて30KMペース走を行う。レース前、一番需要 …
インターバルトレーニング 合同練習前のインターバルトレーニング 2025年3月23日 nsnjx307 今日はインターバルトレーニング。次週の日曜日にスマイリーエンジェルの合同練習があり、4:00/KMペースで走ってみたいので、4:00/KMが目標ペースである。 【本日のRU …
ペーサー スマイリーエンジェルで11度目のペーサー 2025年3月22日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算11度目のペーサー。来週スマイリーエンジェル合同練習があるので、ランニングフォームを意識して5:00/KMのペースで調整したい。(スマイリーエン …
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