最近の出来事 津田屋食堂「チキン南蛮」 2025年2月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 小倉観光時の夕食は、「津田屋食堂」へ。オーダーは、「チキン南蛮」1190円。チキン南蛮の上にタルタルがたっぷりとかかり、付け合わせの野菜も多めでご飯、とろろ、みそ汁、漬物が付いて …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年2月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 02月23日(日)の時点で、次のレース「静岡マラソン」まで2週間である。今週からテーパリング期間となるので、少しずつ負荷を下げていく。「別府大分毎日マラソン」以降、レースペースで …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識してインターバルトレーニング 2025年2月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。最近の良いイメージのランニングフォームを意識して走りたい。ペースは4:00/KM程度で十分だと思う。 …
最近の出来事 中華そば藤王「中華そば」 2025年2月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の小倉観光時のランチは「中華そば藤王」へ。オーダーは「中華そば」900円に「煮玉子」150円をトッピング。中太の玉子麺に、鶏がらベースのあっさりしているがコクのあるスープが絡 …
今日の出来事 初めての年金支給日 2025年2月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、初めての年金支給日。振り込み先の「しずおか焼津信用金庫」に開店時間に合わせて行ってみたら、かなりの混雑。ATMに並ぶ列と、記念品をもらう列だった。ATMで出金後に記念品の …
起伏走 レース後の30KM起伏走 2025年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」から12日が経過したが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する …
最近の出来事 「丸子アルプストレイルラン」打ち上げ 2025年2月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日に「丸子アルプストレイルラン」が開催され、元勤務先のRUN友5人が出走した。当日夜に打ち上げがあり、私は走らなかったが参加させてもらった。「丸子アルプストレイルラン」は、静 …
最近の出来事 小倉観光 2025年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「別府大分毎日マラソン」の翌日は、小倉に移動して「小倉城」を見学。小倉城400年の歴史を学び、最上階の展望スペースから小倉の街を一望出来た。学生時代に愛読した松本清張の記念館が休 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年2月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 02月16日(日)の時点で、次のレース「静岡マラソン」まで3週間である。体調が良ければポイント練習をやりたい週であるが、左足の大腿四頭筋に張りを感じるので、怪我を避けるため無理を …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2025年2月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は昨年11月以来のインターバルトレーニング。「別府大分毎日マラソン」から一週間後であり、昨日、左足の大腿四頭筋に張りを感じたので、無理せずペースも気にせず走ることにした。 …
