小倉観光時の夕食は、「津田屋食堂」へ。オーダーは、「チキン南蛮」1190円。チキン南蛮の上にタルタルがたっぷりとかかり、付け合わせの野菜も多めでご飯、とろろ、みそ汁、漬物が付いている。チキン南蛮の皮はカリッとしているがジューシーで、酸味の効いた甘ダレと食べると美味しい。ご飯はとろろでも味変が楽しめて、この「チキン南蛮」は価格以上の価値があると思う。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：05/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:56スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅南公園、岩城神社、青葉町、下青島、小石川町、青木中央公園を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「0℃」を示していて寒い。池の周囲を10周して自宅に戻り30KM完走。今日は右足の大腿四頭筋、ハムストリングスに張り感じたが、大事には至らなかった。
