先日のランチは、島田市道悦にある「進栄楼」へ。オーダーは、「カツ煮定食」990円。キャベツの上にカツ煮、ご飯、みそ汁、冷ややっこ、漬物とボリュームがあって味も良い。結構混雑していたので、地元に愛されている昔からの町中華だと思う。
【本日のRUN】
歩行距離：20KM
平均速度：5：09/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:54スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑦」。自宅から駅西公園、青木中央公園、勝草橋公園、志太郡衙跡を経由して、蓮華寺池公園に向かう。蓮華寺池の周囲を6周してから自宅に戻り、20KM完走。走り始めてしばらくは身体が重かったが、後半は股関節で地面を押す感覚で少しペースアップ出来た。足に特に問題は無かった。
