最近の出来事 忘年会2025 2025年12月31日 nsnjx307 昨夜は、いつものメンバーと我が家で忘年会。残念ながら1名欠席だったが、約7時間に及ぶ長時間の宴会だった。時の流れは速く全員が60歳台半ばとなったが、これからも健康で飲めたらと願う …
最近の出来事 Masaru「お好み焼き」 2025年12月30日 nsnjx307 先日の宮島観光後の夕食は、広島市東区にある「Masaru」へ。オーダーは、「お好み焼き そば入り(肉・卵)」980円、「生ビール」650円。「お好み焼き」は、キャベツに甘みがあり …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年12月29日 nsnjx307 日曜日の「スマイリーエンジェル合同練習」が、「別府大分毎日マラソン」4週間前の30KMレースペース走になり、一番重要なトレーニングである。可能な範囲で4:00/KMのペースで走っ …
今後の参加レース 「かすみがうらマラソン2026」にエントリー 2025年12月28日 nsnjx307 2026年4月19日開催予定の「かすみがうらマラソン2026」にエントリー。今年参加しているが、気温が高く厳しいレースだった。良いタイムは期待出来ない大会であるが、ウルトラマラソ …
ペーサー スマイリーエンジェルで17度目のペーサー 2025年12月27日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算17度目のペーサー。今日のリバティは、晴天だったが水たまりが凍るほど寒く、少し風もあり向かい風が走り難かった。担当するペースは、初めての4:30 …
最近の出来事 いな忠「あなごめし」 2025年12月26日 nsnjx307 先日の宮島観光のランチは、「いな忠」へ。オーダーは宮島名物の「あなごめし」2700円。「あなごめし」は、ご飯が見えないほど穴子が敷き詰められており、香ばしく焼き上げられた穴子と、 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年12月25日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：22KM 平均速度：5：14/KM …
最近の出来事 広島観光 2025年12月24日 nsnjx307 先日の「防府読売マラソン」の翌日は、広島市に移動して広島観光。厳島神社、原爆ドーム、広島平和記念資料館を見学し、広島名物を堪能した。広島平和記念資料館は平日だったため混雑もなく、 …
今日の出来事 ブログ5周年！ 2025年12月23日 nsnjx307 本日でブログがめでたく5周年を迎えることになった。同時に年齢を一つ重ねることになった。先日、娘と孫と食事に行き、プレゼントもありがたく頂戴した。体力の低下は避けられないが、力の続 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年12月22日 nsnjx307 先週の「スマイリーエンジェル合同練習」が雨で中止になったため、土曜日に30KM走が計画され、4:30/KMのペーサーを担当することになった。4:30/KMで30KM走るペーサーは …
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