最近の出来事 trad 温故知新「日替わりランチセット」 2025年4月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市駅前にある「trad 温故知新」へ。オーダーは、「日替わりランチセット」1600円。この日の日替わりは、回鍋肉にサラダ、スープ、ご飯、杏仁豆腐、ドリンクが付 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年4月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「かすみがうらマラソン2025」である。今週は距離を調整し、筋力を落とさない程度に走り、疲労を抜いておきたい。 04月14日(月)15KM JOG 04月 …
今日の出来事 雨の中RUN友と練習 2025年4月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めて元勤務先のRUN友5名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアッ …
ペーサー スマイリーエンジェルで12度目のペーサー 2025年4月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルで通算12度目のペーサー。来週「かすみがうらマラソン」なので、ランニングフォームを意識して5:00/KMのペースで調整したい。(スマイリーエンジェルの …
最近の出来事 久しぶりのBBQ 2025年4月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日は藤枝市岡部町にて、総勢18名の近親者と久しぶりのBBQ。レース前だったので、残念ながらビールは飲めなかったが、楽しい時間を過ごすことが出来た。食後のケーキも食べたので、体重 …
起伏走 レース前の20KM起伏走 2025年4月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 翌週の日曜日が「かすみがうらマラソン」で、今日がレース前最後の20KM起伏走。「かすみがうらマラソン」のスタート直後と15KM地点に上り坂があるので、慣れておきたい。ランニングフ …
最近の出来事 「かすみがうらマラソン2025」アスリートビブス 2025年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日「かすみがうらマラソン2025」のアスリートビブスが届いた。昨年このレースはエントリーしていたが、足の故障で出走を断念している。今年は …
最近の出来事 うな政 藤枝店「うなぶた重」 2025年4月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市益津にある「うな政 藤枝店」へ。オーダーは、「うなぶた重」1920円と「本日のサラダ」200円。うな重と豚丼を同時に楽しめて、リーズナブルな価格だったのは良か …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年4月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次の日曜日は、「かすみがうらマラソン」の1週間前なので、今週も距離を調整してテーパリングしていく。土曜日はスマイリーエンジェル練習会でペーサー、日曜日はRUN友と練習する予定。 …
焼津みなとマラソン 雨の「第40回 焼津みなとマラソン」 2025年4月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は焼津市で開催された「第39回 焼津みなとマラソン」。距離は10KMであるが、2週間後の「かすみがうらマラソン」に向けて、速いペースで走り刺激を入れておきたい。小雨が降ってい …
