先日のランチは、駅前にある喫茶店「もか」へ。オーダーは、「ホットのミックスサンド」530円、「ツナサンド」530円、「レモンスカッシュ」500円。昔ながらの喫茶店で、
近所の人たちの社交場のようである。メニューもコーヒー等の飲み物がメインで、久しぶりの「サンドイッチ」、「レモンスカッシュ」がどこか懐かしい味だった。
【本日のRUN】
歩行距離：15KM
平均速度：6：51/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:57スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％2」。青木中央公園、岩城神社、青南町、泉町を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの15KM完走。昨日、右腰の痛みが再発したので、スローJOG。土曜日のレースを意識して飛ばし過ぎてしまったので、年内中を目標に痛みを治したい。
