今日の出来事大谷翔平、MLB史上初「51本塁打、51盗塁」を達成
2024年9月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
MLBドジャースの大谷翔平は、MLB史上初の「50本塁打、50盗塁」を達成し、記録をさらに「51本塁打、51盗塁」まで伸ばした。今日は、6打 …
ポイント練習久し振りのポイント練習
2024年9月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。久し振りにポイント練習として走る。給水の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定。まだ残暑が厳しいが、5:10/KM …
身体のケアサントリー「ロコモア」
2024年9月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
サントリー「ロコモア」60日分をキャンペーン価格で購入。右ひざは、通常通り走れるまで回復したが、まだ痛みはあるので再び悪化する心配がある。加齢による衰えの可能性もあるので、筋肉と関 …
最近の出来事ダブル エム「ハンバーグソテー」
2024年9月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市下青島にある喫茶店「ダブル エム」へ。オーダーは、本日のランチ「ハンバーグソテー」1000円。ご飯と味噌汁付きである。ハンバーグには、たっぷり野菜が添えられて …
練習プラン今週の練習プラン
2024年9月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週はレースに向けて、久し振りにポイント練習に取り組みたい。9月も15日を過ぎたので、気温が下がって走りやすくなって欲しい。 09月16日(月)
15KM JOG
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インターバルトレーニング雨のインターバルトレーニング
2024年9月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はインターバルトレーニング。雨予報であるが、小雨らしいので目標ペースを4:00/KMに設定してGO。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：4：51 …
最近の出来事東横INNクラブカード
2024年9月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日、「東横INNクラブカード」を入手した。宿泊料金5%OFF、一般よりも1時間早くチェックイン等いくつか特典があるが、一般よりも1ヵ月早く予約出来るのが嬉しい。これからはマラソン …
最近の出来事麺処田ぶし 静岡店「本家田ぶしラーメン」
2024年9月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、静岡市駿河区有東にある「麺処田ぶし 静岡店」へ。オーダーは、「本家田ぶしラーメン」880円。大盛り無料なので大盛りにする。魚介豚骨スープと中太ストレート麺との相性が …
起伏走残暑の30KM起伏走
2024年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。まだ残暑が厳しく気温が高い。ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 …
今後の参加レース「第73回別府大分毎日マラソン大会」にエントリー
2024年9月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2025年2月2日に開催される「第73回別府大分毎日マラソン大会」にエントリー。今年もエントリーしていたが、右足不調のため参加を断念した大会 …