今日は30KM起伏走。まだ残暑が厳しく気温が高い。ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：21/KM
体重：51.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:13スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームを意識しながら走っていると、下り坂で駿河台在住のRUN友Hさんと出会う。駿河台のコースを5.5周してから、青葉町を経由して自宅に戻り30KM完走。
