明日は、港町焼津市で開催される「第39回焼津みなとマラソン」。1年ぶりの10KMのレースであるが、右足が回復しておらず完走を目標に走りたい。
レースプランは、周囲のペースに惑わされず、慎重に走り始めたい。制限時間が70分なので、7:00/KMペースをキープしたい。足に異常を感じたら無理せずペースダウンかリタイアしたい。無理をして走っても何も得るものはないので、右足の故障を悪化させることだけは避けたい。
【本日のRUN】
走行距離：12KM
平均速度：7：08/KM
体重：55.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:10スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は少し寒い。明日のレースを想定して、鬼岩寺の階段は上らず7:00/KMペースを目安に12KM完走。レースではウエイトを着けないので、平均7:08/KMペースで走れれば明日は問題ないだろう。
