先日のランチは、駅近くにある「魚時会館 おさかな亭」へ。オーダーは、「魚屋のフライ盛り定食」1500円。海老、黒はんぺん、サバや白身魚のフライ、サラダ、みそ汁、ご飯、小鉢、漬物とかなりのボリュームがあり、揚げたてのフライが美味しかった。
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：14/KM
体重：53.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:44スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。今日は風が無く、走りやすい。ランニングフォームは、上半身と下半身の捻り、足の巻き上げ、股関節屈曲を意識する。予定よりも少し長めの16KM完走。
