日清オイリオのMCTオイルを、朝食のヨーグルトに入れてみた。MCTは体脂肪をエネルギーに変えるので、走る時に必要な糖質が減らせ、身体が痩せやすくなるらしい。食べてみたが無味無臭で違和感はなかったので、しばらく続けて効果を確認してみたい。[Amazonブランド]Happy Belly MCTオイル 400g (中鎖脂肪酸油100%,「液ダレしにくい」キャップ採用)
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：51/KM
体重：55.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
朝は土砂降りの雨だったので、雨が上がるのを待ち、9:23スタート。走る時間を選べるのが、無職の良い点である。暖かかったので身体が動き、いつものペースより自然に1分早くなり、ジョギングのイメージで走る。体重が前日より0.8Kg減っていたが、MCTオイルの効果か？
