今朝は自宅周辺を走った後、蓮華寺池を周回した。蓮華寺池の温度計はー3℃を示していた。寒い訳である。風が無かったので、まだ良かった。６：３０頃にNHKラジオの放送が流れ、ラジオ体操が始まる。近所の方と思われる多くの皆さんが参加されていた。写真は夜明け前の蓮華寺池である。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：48/KM
体重：54.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:44スタート。明日はポイント練習の予定なので、今日はゆっくり走である。右足にふくらはぎの張りは感じなかった。食事を鍋にして、夕食のみ糖質を出来る限り抜いているので、体重は減少気味である。
