ポイント練習
3カ月ぶりのポイント練習
2022年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、3カ月ぶりのポイント練習。いつも走っている起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを腰に装着して7周する。次のレースはウルトラマラソンなので、ペースは気にせず走りたい。 … ポイント練習
レース前最後のポイント練習
2022年1月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」から「HOKA … ポイント練習
今年最後のポイント練習
2021年12月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば良いタイムで今年を締めくくりたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパ … ポイント練習
バースデーランで快走
2021年12月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、2カ月ぶりのポイント練習。しかも今日は61回目の誕生日であり、ブログを始めて1周年。何とか良い走りで祝いたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。
… ポイント練習
自己ベストだったポイント練習
2021年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習であり、重要なトレーニング。目標ペースは、4:50/KMで走りたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。 【本日のR … ポイント練習
30KMペース走後のポイント練習
2021年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ … ポイント練習
今月最後のポイント練習
2021年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、9月最後のポイント練習。ランニングフォームを意識しながら起伏のあるコースを30KM走る。目標ペースは、5:00/KM。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニッ … ポイント練習
ランニングフォームを意識したポイント練習
2021年9月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はアップダウンを繰り返し30KM走るポイント練習を、ランニングフォームを意識しながら行う。目標ペースは、5:00/KM。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4% … ポイント練習
満足出来たポイント練習
2021年9月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、高台を繰り返し30KM走るポイント練習。目標ペースは、5:00/KM。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。 【本日のRUN】 走 … ポイント練習
復調を確認したポイント練習
2021年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は2か月振りのポイント練習で、いつもの場所で起伏走を30KM。目標ペースは、5:10/KM以内である。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。
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