今日の出来事
今日は15KM LSDに変更
2021年7月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はインターバルトレーニングの予定だったが、15KM LSDに変更。右足のハムストリングスの張りが強く、無理をしてインターバルトレーニングをすれば、怪我すること間違いなし。今週は … 今日の出来事
金寿司地魚定「海鮮丼」
2021年7月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のランチは、久しぶりに焼津港近くの「金寿司 地魚定」。開店15分過ぎに行ったのだが、混んでいたため20分待って着席。「海鮮丼」1518円をいただく。マグロ、サーモン、いか、シラ … 身体のケア
左足の張り
2021年7月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「はる鍼灸整骨院」で左足の張りを診てもらう。今回肉離れした箇所とは別の筋肉が張っていた。その箇所に置鍼を施し、1週間様子をみることになった。無理のない範囲で走るスピードを上 … ニューオープン
ニューオープン「OLE Self & Cafe」
2021年7月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、オーレ藤枝の3階に「OLE Self & Cafe」がオープン。ラーメン、餃子、中華等、珍しい自販機とイートインコーナーがある。自販機 … 今日の出来事
会飯よこ多「肉みそ会飯」
2021年7月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のランチは、久しぶりに近所の会飯よこ多に行く。開店10分後に行ったが、ほぼ満席で何とか座れた。料理のチョイスは「肉みそ会飯」630円。甘めの肉みそと野菜を炒めたあんがご飯にかか … 今日の出来事
烏帽子山に登る
2021年7月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、RUN友Hさんお薦めの烏帽子山に登ってみた。高さは70Mほどしかなく、10分程度で登れるが、岩場もあり結構険しい。山頂から富士山 … 練習プラン
今週の練習プラン
2021年7月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、右足の肉離れの回復状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離20KM、ペース5:30/KMとした。 7月05日(月)
15KM LSD … 今日の出来事
復調の兆し
2021年7月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は当初の予定では、インターバルトレーニングだったが、肉離れでは無理なので、15KMを目標に走ることにした。 【本日のRUN】 走行距離:15KM 平均速度:6 … 今日の出来事
公民館で将棋
2021年7月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、藤井総太2冠も棋聖戦を戦っているが、私も午後は、大村公民館で将棋。将棋はどんな相手でも年齢を超えて楽しめる。戦績はトーナメントで2勝1敗なので、まずまずでした。 【本 … 身体のケア
今日はウォーキング
2021年7月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、右足ハムストリングスの肉離れのため、ウォーキングに変更。その後、肉離れの治療のため、「はる鍼灸整骨院」に行く。幸いにも筋肉の断裂には至らず、軽傷だった。電気鍼でかなり痛みが …