練習プラン
今週の練習プラン
2021年2月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
目標としていた2月14日のレースは、緊急事態宣言のため参加するレースを変更し、フルマラソンからハーフマラソンとなった。しかし、練習内容は大きく変わることはない。今週は疲れを残さない … タイムトライアル
レース前のタイムトライアル
2021年2月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のタイムトライアルのポイントは、フォームに気を付けること、レース1週間前なので、ケガをしないことである。少し風はあったが、寒さも感じず、走りやすい条件だった。 【本日のR … 早朝に開店
煮干しラーメン「麺や剛」
2021年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
志太にある「麺や剛」は早朝6:00開店の煮干しラーメンの店である。最近、煮干しラーメンを食べていないので、近々訪れてみたいと思う。 【本日のRUN】 走行距離:15KM … ワンコインランチ
ワンコインランチ「丸亀製麺」
2021年2月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
無収入の定年退職者にとって、ワンコインランチはとてもありがたい。今日のランチは、「丸亀製麺」の「丸亀ランチセット」。かけうどん、かしわ天、鮭おにぎりを選択して税込み500円。「丸亀 … 身体のケア
身体のケア「メタックスクリーム」
2021年2月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
還暦を過ぎると、身体のケアは欠かせない。過去、肉離れのためにレースを2回リタイアした経験があり、ふくらはぎと太もものケアには気をつかっている。愛用しているのがファイテンの「メタック … 回顧録
初めてのマラソン
2021年2月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日の回顧録は、初めてマラソンを走った頃である。 初めてのマラソンは2012年10月開催の第5回しまだ大井川マラソンだった。コースは平たんで走りやすいが、時期が10月末のため … ポケモンGO
久しぶりにポケモンGO
2021年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は久しぶりにジョギングしながら、ポケモンGO。 スマホを持ち、ジムを巡りながらポケモンを置いていく。コースはいつもと違って新鮮である。今日は条件に恵まれず、5か所のジムに … 月間走行距離
今週の練習プラン
2021年2月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は2月14日のレースに向けて、疲れを残さないように負荷を減らしていくプランである。 2月1日(月)
10KM LSD 2月2日(火)
15KM LS …